ПОГОВОРИМ О ТОМ КАК БЫЛО или почему мы толстеем?
Не смотря на обилие фитнеса, пропаганды зож, моду на отказ от сладкого, глютена, выбор обезжиренного… мы все равно продолжаем набирать вес и толстеть!
Хотя виновниками ожирения принято считать фаст фуд, сахара, углеводы, жиры. Причины все же более комплексны.
Даже если рост, вес, национальность, % жира, сексуальные предпочтения сойдутся, останется та самая переменная - ПОВСЕДНЕВНАЯ АКТИВНОСТЬ!!!
МЫ СТАЛИ МЕНЕЕ АКТИВНЫ В БЫТУ!
Раньше мы бежали за автобусом, поднимались по лестнице, сидели и размахивали ногами, вместо того чтобы лежать. А сейчас к нам пришли блага цивилизации.
Кто-то сменил шаги на велосипед, электросамокат или вовсе на авто. Возможно вы ещё помните, что раньше вынести мусор означало взять ведро и вернуться с ним домой обратно, а сейчас по поти выкинуть пакет с мусором.
Поход в магазин был ежедневный, потом сменился на раз в неделю доехать на авто в гипермаркет, а сейчас и вовсе доставка продуктов прям в квартиру.
Нашим родителям нужно было идти пешком на конечную остановку транспорта, и ехать на работу с пересадками, стирать белье руками, и даже вставать с дивана, чтоб переключить канал телевизора (ну пока ты не подрос и не стал выполнять роль пульта).
А вспомните те самые ковры, которые нужно было чистить и выбивать на улице… пока скрутишь, вытащишь его, повесишь, выбьешь, занесёшь, разложишь - некоторые столько энергии в фитнес зале не расходуют.
А стоит ли говорить об активности дедушек и бабушек, которым приходилось таскать воду из колодца, запасается дровами, подкидывать их в печь, и поддерживать натуральное хозяйство? И речь не о бронзовки веке, а буквально о 50-70 годах тому назад.
Энергетические затраты работника физического труда намного больше офисного рабочего.
Реальность нынешнего века такова, что можно полноценно работать не вставая из-за компьютера, возможно даже лёжа. И не выходя из дома.
Эпоха ужаленной работы и новых технологий, ох как способствуют ожирению.
Больше двигайтесь, гуляйте и будьте здоровы!
А за волшебным «пендалем» обращайся в личку📮 а дальше разберём чего тебе не хватает, для того чтоб быть в форме.
Ваш персональный фитнестренер ULLMANN Olga | УЛЬМАН Ольга
