ЧТО НАМ ПОНАДОБИТЬСЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ДОМА
👉🏻Спортивная форма, не давящая и не стесняющая движений
👉🏻Кроссовки. Жесткая подошва. С надежной фиксацией, чтобы пятка не скатывалась во время тренировок. Обязательно обращайте внимание на амортизацию подошвы. Дышащие.
👉🏻Набор фитнес резинок (скину ссылку, у кого нет, помогу выбрать). Без разницы, тканевые или нет. Если тренируетесь в лосинах, то удобней тканевые
👉🏻Коврик для фитнеса. Нужен, чтобы не скользили ноги на полу, удобно было делать упражнения в положении лёжа
👉🏻Вода, от 1 л. Набирайте заранее, чтобы не тратить время тренировки
👉🏻Заряженный телефон с интернетом
👉🏻Гантели. Тяжесть варьируется от запроса на результат (обсуждаем вместе какие понадобятся)
👉🏻Достаточно места в комнате, для того чтобы иметь возможность выполнять упражнения не задевая мебель, цветы и тому подобное. А так же, чтобы мне было хорошо видно технику упражнений
👉🏻И конечно наличие времени и желания!)
До встречи в эфире, Ваш персональный #фитнестренр УЛЬМАН Ольга | ULLMANN Olga
