Пост посвящается тем, кто неоднократно пытался худеть. Работая с человеком я придерживаюсь баланса, который основан на подсчете входящих калорий, белка, жира, углеводов. Единственная возможность создать устойчивый результат — это адаптировать ТВОЙ ПРИВЫЧНЫЙ РАЦИОН под ТВОИ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ. И если ты можешь вписать в целевые цифры пиццу, без которой не видишь свой выходной, — то тебе лучше ее вписать, тем самым обеспечить психологический комфорт.