Статья рассказывает о причинах отеков, таких как переедание углеводов, ограничение воды, физическая нагрузка, хронический стресс, избыток соли и сахара. Также упоминаются другие факторы, такие как пищевые аллергии и нервное истощение. Статья дает советы по тому, как избежать отеков, включая правильное питание, употребление достаточного количества воды и адекватную физическую нагрузку.